L'Essenza - Percorso di Meditazione

“L' ESSENZA”
PERCORSO DI MEDITAZIONE

l'essenza percorso di meditazione

 

Con la Meditazione è possibile liberarsi dalle tensioni e degli Stress accumulati nel nostro sistema nervoso, usando anche suoni e movimenti del corpo per fluire in un rilassamento guidato e per entrare in uno stato di trascendenza totale.

Il percorso proposto si articola in 2 incontri a cadenza mensile di 1 ora 1/2 ciascuno, tutto il periodo autunno/inverno. La partecipazione agli incontri ti darà la possibilità di imparare e proseguire anche autonomamente la tecnica piu' adatta a te stesso. Sarai libero di partecipare durante l'anno ogni volta che tu lo desideri.

Un aspetto fondamentale è la tua soggettività, cioè qual’è il veicolo che è più adatto a te per raggiungere i tuoi obiettivi. Per alcuni sarà la meditazione statica, per altri quella dinamica, per alcuni fissare un pensiero, per altri fare il vuoto, per altri danzare... occorre che tu faccia un percorso di sperimentazione per comprendere quale “veicolo” sia adatto a te.
Ogni persona è unica e quindi l’esperienza della meditazione è diversa per ogni individuo.

 

 

Esperimenteremo attraverso la guida, meditazioni sia ricettive che riflessive:

  • Il Movimento attivo, comprende una fase attiva, per esempio attraverso il movimento del corpo, il respiro, il rilascio verbale, il riso, il gridare ecc. tale che questi stadi ti porteranno in modo naturale ad una più profonda fase di rilassamento passivo;
  • Il Silenzio....il respiro;
  • La Voce, la meditazione mediante la vibrazione della voce, come la recitazione di mantra;
  • Lo Sguardo, l’osservazione di un oggetto e/o della propria mente;
  • L ‘Ascolto, meditazione con i suoni e musiche;
  • La Visualizzazione, meditazione per immagini, per archetipi, utilizzeremo la legge di attrazione, il Manifesting per obiettivi e progetti;

meditazione

 

Esercizi e metodi che ci porteranno:

  • ad un maggiore radicamento per recuperare la nostra centratura:
  • ad un riequilibrio dei CHAKRA;
  • ad una maggiore sicurezza;
  • ad una maggiore autostima, sicurezza e consapevolezza;
  • a liberarci degli stress accumulati;
  • ad ancorarci al momento presente
  • a ritrovare la pace e la felicità;

 

Non approfondiremo approcci, concetti e contenuti teorici, né riferimenti e citazioni.
Sul teorico, ci limiteremo al minimo indispensabile per inquadrare la descrizione della pratica di meditazione.

La meditazione non è un credo, non è un dogma, non è un culto, non è una religione, non è una morale, non è un giudizio: è un’esperienza evidente in se stessa.

 

ogni incontro sarà un lavoro completo:

-presentazione dei partecipanti
-lavoro sul respiro e sul corpo
-meditazione guidata attiva o riflessiva
-saluti

cosa portare:
abiti comodi

quando:
due incontri al mese
Il percorso viene proposto continuativamente per tutto il periodo autunno/inverno

dalle 20:30 alle 21:30/22:00 a San Benedetto del Tronto (AP) via Camillo Golgi, 24
presso il "Centro Olistico Arti D'Oriente"
 

Contributo:
La partecipazione ad ogni singolo incontro è ad Offerta Libera e Consapevole

 

Cos'è la Meditazione?

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per info e prenotazioni:
Cristiano 340 684 0674
E.mail: info@ilsutradelcuore.it

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